31 Gründe, warum Ernährung nach TCM gut für dich ist
„Was bedeutet Ernährung nach TCM?“ – diese Frage wird mir häufig gestellt. Oder: „Was bringt es mir, wenn ich meine Ernährung entsprechend den Richtlinien der TCM umstelle?“
Statt einer langen Erklärung mit vielen Fakten gehe ich das Thema heute von einer anderen Seite an.
Ich gebe dir hier 31 gute Gründe, warum es sich lohnt, sich nach den Richtlinien der Traditionellen Chinesischen Medizin – denn dafür steht die Abkürzung TCM – zu ernähren und warum es deinen Ernährungs- und Kochalltag auf eine positive Art und Weise beeinflusst. Die unten genannten Punkte habe ich zum Teil an mir selbst erfahren oder aus den Beobachtungen und Berichten aus meiner Praxis als TCM-Ernährungsberaterin entnommen.
Los geht´s:
- Ernährung nach TCM steigert deine Leistungsfähigkeit
- Ernährung nach TCM lindert Verdauungsbeschwerden, oft schon nach kürzester Zeit.
- Ernährung nach TCM erfüllt deinen Wunsch des Wohlfühlgewichts
- Ernährung nach TCM maximiert die Nährstoffaufnahme in deinem Körper
- Ernährung nach TCM und ihre heilende Kraft beruhen auf intensiven Beobachtungen und natürlichen Gesetzmäßigkeiten
- Ernährung nach TCM ist hilfreich, um energetische Ungleichgewichte im Körper auszugleichen
- Ernährung nach TCM vermindert prämenstruelle Beschwerden
- Ernährung nach TCM kann sich positiv auf deinen Blutdruck auswirken
- Ernährung nach TCM sorgt für mehr Ausgeglichenheit
- Ernährung nach TCM fördert dein Konzentrationsvermögen
- Ernährung nach TCM unterstützt die Arbeit deines Immunsystems
- Ernährung nach TCM fördert emotionale Balance in belastenden Situationen
- Ernährung nach TCM aktiviert die Selbstheilungskräfte deines Körpers
- Ernährung nach TCM bedeutet, sich im Einklang mit der Natur zu ernähren bzw. danach zu leben
- Ernährung nach TCM kann dir in Zukunft den einen oder anderen Weg zum Arzt ersparen
- Ernährung nach TCM hilft dir dabei, deinen Körper besser zu verstehen
- Ernährung nach TCM verändert deine Sichtweise auf Lebensmittel
- Ernährung nach TCM lässt sich gut und einfach in deinen Alltag integrieren
- Ernährung nach TCM fördert dein natürliches Gespür für Lebensmittel, die dir gut tun
- Ernährung nach TCM bedeutet, die Auswahl an Lebensmitteln und Gewürzen wird individuell auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt
- Ernährung nach TCM wird deinen Horizont erweitern, sodass du automatisch neue Lebensmittel und neue Rezepte probierst und kreierst
- Ernährung nach TCM fördert deine Gesundheit – beinahe hätt ich das vergessen 😉
- Ernährung nach TCM hilft dir beim Abnehmen, weil sich dein Blutzuckerspiegel reguliert
- Ernährung nach TCM kann verschiedene chronische Beschwerden lindern oder sogar heilen
- Ernährung nach TCM verhilft zu einem schöneren Hautbild
- Ernährung nach TCM ist eine wichtige ergänzende Maßnahme bei der Behandlung von Burn-out und Depression
- Ernährung nach TCM kann chronische Schmerzen lindern
- Ernährung nach TCM bedeutet, Lebensmittel bei Beschwerden gezielt einsetzten zu können. Zum Beispiel bei Reflux/Sodbrennen
- Ernährung nach TCM reduziert Wassereinlagerungen und Ödeme
- Ernährung nach TCM ist eine wichtige und sinnvolle begleitende Maßnahme bei sehr vielen Therapie-Formen (ich behaupte sogar, dass eine Anpassung der Ernährung bei JEDER Art von Therapie sinnvoll und notwendig ist)
- Ernährung nach TCM vermindert Heißhunger-Attacken
Ein wichtiger Grundsatz in der traditionellen chinesischen Medizin ist: Du bist, was du verdauen kannst.
Nicht jedes Lebensmittel ist für jeden Menschen gleich gut geeignet. Wir arbeiten hier nicht nach den Richtlinien, was ist gesund und was ist ungesund. Jeder Mensch ist anders, jeder Stoffwechsel ist anders und jeder Mensch bringt andere Voraussetzungen mit. Ein Ernährungskonzept wird also immer individuell angepasst und bringt deshalb so gute Erfolge mit sich.
Sehr gerne berate ich dich in dieser Hinsicht in meiner Praxis in Klagenfurt, in Bad Kleinkirchheim oder online über Zoom!